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    健康教育

    為什么你年紀(jì)輕輕就禿了?

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    為什么你年紀(jì)輕輕就禿了?


      巡視病房的時(shí)候3床阿姨跟我說(shuō):小支,你這頭發(fā)距離我上次出院到現(xiàn)在也沒(méi)怎么長(zhǎng)???

    沒(méi)等我說(shuō)話,隔壁2床大叔說(shuō):不僅沒(méi)怎么長(zhǎng),還沒(méi)多少了呢。
    我:我沒(méi)惹你們?nèi)魏稳恕?/span>


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    國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)脫發(fā)人群已超2.5億,這意味著在當(dāng)下,平均每6人中就有1人脫發(fā)。而《中國(guó)人頭皮健康白皮書》也指出,當(dāng)代年輕人較上一代人脫發(fā)年齡提前了20年,30歲前脫發(fā)人數(shù)比例高達(dá)84%,80后、90后群體已成脫發(fā)主力軍,脫發(fā)現(xiàn)象呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢(shì)。
    作為目前最常見(jiàn)的脫發(fā)類型——雄性激素性脫發(fā)也被稱為脂溢性脫發(fā)、脂溢性禿發(fā)、遺傳性脫發(fā)等,通常發(fā)病于青春期,表現(xiàn)為進(jìn)行性頭發(fā)直徑的變細(xì)、頭發(fā)密度的降低和脫發(fā),直至出現(xiàn)不同程度的禿發(fā),通常伴有頭皮油脂分泌增多的癥狀?;颊弑憩F(xiàn)出一個(gè)共同的特征:前發(fā)際線、頭頂容易脫發(fā)。


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    其實(shí),我們知道每個(gè)人都會(huì)掉頭發(fā),關(guān)鍵在于掉多少。一般認(rèn)為,每天掉頭發(fā)數(shù)量少于100根,都屬于正常掉發(fā)。而“100”這個(gè)數(shù)值其實(shí)是推算出來(lái)的:頭發(fā)的生長(zhǎng)有固定的周期性特點(diǎn):生長(zhǎng)期持續(xù)26年;退行期持續(xù)23周;休止期持續(xù)23個(gè)月。休止期的頭發(fā)最終都會(huì)脫落,因?yàn)樾葜蛊诘念^發(fā)已經(jīng)不再繼續(xù)生長(zhǎng)。根據(jù)休止期的時(shí)長(zhǎng)占比,來(lái)估算休止期頭發(fā)的占比,從而知道平均每天100根是正常掉發(fā)的最高值。以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看,可能有很多人都在遭遇脫發(fā)危機(jī)。 

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    脫發(fā)是遺傳嗎?


    民間有一個(gè)錯(cuò)誤但流傳很廣的說(shuō)法:男性女性的雄激素性脫發(fā)遺傳機(jī)制不同,男性是顯性遺傳,女性是隱性遺傳。事實(shí)上,雄激素性脫發(fā)是一種具有遺傳傾向的多基因隱性遺傳疾病,并非單基因決定,目前尚未明確其發(fā)病基因。但是由于雄激素會(huì)在前額頭頂毛囊里的5α-還原酶的催化下生成二氫睪酮DHT,這是損害毛囊的元兇,一旦形成就會(huì)不斷攻擊健康的毛囊,使毛囊萎縮、頭發(fā)變細(xì)變軟生長(zhǎng)周期變短,直至毛囊壞死,頭發(fā)再也長(zhǎng)不出來(lái)。而針對(duì)這種機(jī)制明確的脫發(fā),其實(shí)是有一些辦法可以應(yīng)對(duì)的,比如目前臨床上有一些藥物是直接用于治療脫發(fā)的問(wèn)題,效果因人而異,且可能有一定的副作用。

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    防脫發(fā)的正確路徑是?


    降低二氫睪酮的濃度,要么直接針對(duì)睪酮,那么針對(duì)Ⅱ型 5α還原酶,不讓睪酮轉(zhuǎn)為為二氫睪酮,這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)改善脫發(fā)的正確方向。大家耳熟能詳?shù)男奂に匦悦摪l(fā)治療藥物,大名鼎鼎的非那雄胺,就是針對(duì)Ⅱ型 5α還原酶的抑制劑。
    另外還有臨床證實(shí)有一定有效率的外用藥——米諾地爾酊,目前作用機(jī)制還不太明確。
    此外還有一招“移花接木”,就是把枕部那些對(duì)雄激素不敏感的毛囊取下,種植到脫發(fā)的前發(fā)際線和頭頂,也就是“植發(fā)”。

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    如何守住發(fā)際線呢?

    1.保持愉悅的心情,避免如壓力過(guò)大、緊張或焦慮等。
    2.保持良好飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期低蛋白飲食或嚴(yán)格限制熱量的飲食都不利于頭發(fā)健康。
    3.改善如長(zhǎng)期熬夜、頭發(fā)扎得過(guò)緊,、生活不規(guī)律、過(guò)度扭曲揉搓或拉扯頭發(fā)等不良生活習(xí)慣,作息規(guī)律,適當(dāng)鍛煉。?
    4.含糖飲料會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),要做到少喝。
    ?5.夏季即將來(lái)臨,外出時(shí)采取防護(hù)措施,避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線的照射,紫外線照射會(huì)傷害頭皮,導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易脫落。


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    年輕人,頭發(fā)誠(chéng)可貴,生命價(jià)更高,別讓不健康的生活習(xí)慣,讓自己變成禿頭少年哦~


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    -END-


    文字:支雨杉   放化九科

    編輯:霍晶晶   普外二增科

    校對(duì):支雨杉   放化九科


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