人生最美的風景是在路上的途中，記得有句歌詞中寫道：“河山大好，出去走走，碧海藍天吹吹風”！美麗的夏天又到了，相信好多朋友們都想出去玩了，我們出去旅游除了要有足夠的經(jīng)費之外，我覺得最主要的還得有一雙健康的雙足。但如果患上糖尿病足卻一直困擾著我們的出行。

糖尿病足雖然不是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥，但絕對算得上是最痛苦的并發(fā)癥之一。我在內(nèi)分泌工作的這幾年也親眼目睹了這些患者的痛苦，那些糖尿病足的患者連下床行走都困難，更別說帶他們?nèi)ビ螝v祖國的大好河山了。

那么怎樣才能預防糖尿病足的發(fā)生呢？糖尿病患者除了要在醫(yī)院接受正規(guī)治療外，在家庭里的護理也起著至關重要的作用。首先，在思想上正視糖尿病足，不可過分緊張亦不可不在意，要做到防患于未然。其次，要養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習慣：

1、足部的觀察與檢查：每天檢查雙足一次，注意觀察足部皮膚顏色、溫度、感覺的變化；趾甲、趾間、足底部有無胼骶、雞眼、甲溝炎、腳癬、紅腫、青紫、水泡、潰瘍、壞死等；足部有無感覺減退、麻木、刺痛、足背動脈減弱及皮膚干燥及皮溫低等，發(fā)現(xiàn)異常要及時與醫(yī)生聯(lián)系哦。

2、保持足部清潔，避免感染：每天用中性肥皂或溫水清洗足部，水溫和體溫接近即可。若足部皮膚干燥，可用羊毛脂涂擦，但不可常用，以免皮膚過度浸軟。勤換鞋襪，修剪指甲應避免太短，應與腳趾平齊。局部有紅、腫、熱、痛時應立即治療。

3、預防外傷：不要赤腳走路，以防刺傷；外出時不可穿拖鞋，以免踢傷；冬天使用電熱毯或烤燈時謹防燙傷；有雞眼、胼骶、腳癬應及時治療，不能自行用銳器處理。

4、促進足部的血液循環(huán)：冬天注意足部的保溫，避免長期暴露在寒冷或潮濕環(huán)境，盡量不用熱水袋保暖，以免燙傷皮膚而引起感染。經(jīng)常按摩足部，按摩方向由足端往上。要每天進行適度的活動，避免同一姿勢站立過久；坐位時，不要盤腿坐或兩腿交叉坐。

5、選擇合適的鞋襪：應選擇輕巧柔軟、前頭寬大的鞋子。襪子以彈性好、透氣及散熱性好的羊毛、棉毛質(zhì)地為佳。

6、積極控制血糖，發(fā)生足部潰瘍要積極到醫(yī)院治療。要戒煙，防止吸煙導致局部血管收縮而進一步促進足潰瘍的發(fā)生。

好啦，我該說的都在這里了。糖尿病本身并不可怕，但糖尿病足等并發(fā)癥真的使我們身心俱損！讓我們共同重視糖尿病足，提高大家的健康意識，讓祖國的大好河山處處留下我們美麗的足跡！

文字：李  靜    鐘雪蓮    心內(nèi)三內(nèi)分泌

編輯：呼雨辰    護理部

校對：梁占雷    救護隊