冬季霧霾頻發(fā)、流感肆虐，嚴(yán)重威脅我們的健康，鼻子作為人體與外界空氣接觸的第一道關(guān)口，首當(dāng)其沖受到攻擊。你鼻子能擋得住嗎？面對(duì)嚴(yán)重的霧霾天氣和猖狂的流感病毒，我們建議不妨經(jīng)常給你的鼻子洗洗澡。

霧霾是霧和霾的統(tǒng)稱，組成成分非常復(fù)雜，在霧霾天氣，空氣中的細(xì)菌、病毒、過(guò)敏原附著在污染物顆粒中，經(jīng)口鼻腔吸入后容易引發(fā)上呼吸道感染、刺激癥狀和過(guò)敏癥狀，如過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、支氣管炎、哮喘或肺炎的復(fù)發(fā)，或加重慢性阻塞性肺病的病情。過(guò)敏性鼻炎患者受到霧霾天氣的影響最大，而兒童對(duì)于霧霾污染更為敏感，當(dāng)顆粒物吸入體內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)和誘發(fā)哮喘等各種過(guò)敏癥狀。鼻子用來(lái)吸氣，是防止霧霾侵入人體的第一道防線，因此，我們推薦嚴(yán)重霧霾天外出回到家后，除了洗洗臉，還應(yīng)該洗洗你那不堪重負(fù)的鼻子，使他恢復(fù)最佳防衛(wèi)狀態(tài)和減少有害物質(zhì)在鼻腔的潴留時(shí)間。

在環(huán)境污染日益加重，霧霾、PM2.5等詞語(yǔ)高頻出現(xiàn)的情況下，鼻炎和上呼吸感染的患者也頻繁發(fā)作。

很多患者出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕時(shí)，第一反應(yīng)就是該吃什么藥，反而忽視了鼻腔沖洗這項(xiàng)安全、方便的治療方法。鼻腔沖洗作為輔助治療，可以很好改善鼻部癥狀，減少藥物用量。

像這種霧霾、流感的高發(fā)季節(jié)，鼻腔沖洗適用于所有人群，包括健康人群的保健，鼻腔沖洗可以將鼻腔中的病原體引起疾病之前將它們清除，從而減少鼻腔和鼻竇疾病等呼吸道疾病的發(fā)生。鼻腔沖洗的優(yōu)點(diǎn)更加適合鼻炎患者，包括：過(guò)敏性鼻炎，急慢性鼻竇炎，急慢性鼻炎，感冒和流感，鼻竇術(shù)后，患鼻炎的孕婦，鼻部放療后等等。

沖洗時(shí)我們需要注意：1.水的溫度：要使用溫水，不要用冷水；2.鹽水的濃度：濃度較高的鹽水會(huì)有些刺痛，使用清水而未添加適量的鹽，鹽的質(zhì)量也會(huì)有影響，水或鹽中有些雜質(zhì)刺激等等（一般我們用0.9%氯化鈉鹽水）。3.沖洗時(shí)水速不要太強(qiáng)，記得緩慢沖洗；4.鼻腔沖洗時(shí)，務(wù)必記得不要吞吐口水、或講話。因?yàn)闆_洗器是經(jīng)一側(cè)鼻腔進(jìn)去，繞經(jīng)鼻咽部，再由另一側(cè)鼻腔流出來(lái)。所以在沖洗時(shí)，鼻咽部一直都有水，此時(shí)如果作吞咽口水等動(dòng)作，耳咽管可能會(huì)張開，而使鼻咽部的水可能經(jīng)由耳咽管往中耳腔的方向流過(guò)去，此時(shí)就會(huì)感覺(jué)耳朵疼痛或感覺(jué)有水流到耳朵內(nèi)，聽(tīng)聲音不太清楚了。5.剛沖洗完時(shí)，不要用力擤鼻涕。用力擤鼻涕時(shí)，可能會(huì)將鼻腔內(nèi)的水或鼻涕經(jīng)由耳咽管打到中耳腔中。

總之霧霾天氣和流感季節(jié)來(lái)臨時(shí)進(jìn)行鼻腔清洗可以減少上呼吸道感染的機(jī)會(huì)，不妨經(jīng)常給你的鼻子洗洗澡吧！

材料來(lái)源：韓媛媛    耳鼻咽喉科

編    輯：呼雨辰    護(hù)理部

校    對(duì)：王  宇    護(hù)理部